114-春季班 1141C9035-羽眾不同 初級
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
需要有高出席率,不怕流汗,配合度高,喜愛運動
需要準備的工具/軟體?
自行攜帶羽球拍
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
上課參與佔 80 %；考試佔 20 %
課程簡介
課程QR CODE網址
讓學員們以正確動作來接觸羽球,降低運動傷害發生的機會。
課程目標
在有限的時間範圍內,讓各個學員基本了解羽毛球的基本技巧,進而融會貫通。
讓各位學員打得到球再把球打好
參考書目
讓各位學員打得到球再把球打好
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
冷氣費
冷氣費
無
其他費用
報名費：150元
N
保險費:500元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
N
保險費:500元
無
課程大綱
| 羽球規則 與場地介紹 | 羽球單.雙打發球站位及規則。 認識羽球場地。 |
| 羽球握拍基本講解及揮拍動作解析 | 正確的羽球拍的握拍方式.揮拍動作及發力方式 |
| 正手拍高遠球練習 | 要求及示範以正確的握拍準確的擊球高度來擊球 |
| 正手拍挑球練習 | 要求及示範以正確的姿勢來擊球 |
| 正手拍小球磋球練習 | 示範及要求以正確的擊球位置去放小球 |
| 基本體能訓練 | 以多樣化的訓練方式來提高學員們的心肺耐力 |
| 全場米字步講解 | 講解羽球單打,雙打基本腳步 |
| 前後左右腳步運用 | 示範並要求以正確的腳步來移動 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 複習熟悉腳步的運用 | 複習加深腳步的印象來避免運動傷害 |
| 正手拍前後場移動擊球 | 示範講解正手拍高遠球及挑球,結合腳步的運用 |
| 正手拍前場封網練習 | 講解示範雙打前場封網拍子的準備,結合左右腳步 |
| 正手拍後場球擊球練習 | 講解示範雙打在後場時兩邊的後場擊球以及腳步的運用 |
| 正手拍及反手拍發球練習 | 示範講解正手拍以及反手拍的發球要領 |
| 反手拍小球,挑球練習 | 示範講解反手拍小球的拍面技巧以及挑球的發力方式 |
| 羽球場四點擊球練習 | 示範講解正手拍兩後高遠球跟前場正反拍挑球,小球結合腳步的運用 |
| 考試 | 正手拍發球以及反手拍發球至指定位置上 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
吳耕瑋 講師
海羽運動企業社 教練 113年3月
