114-春季班 1141C9014-樂齡音樂體適能歡樂G
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
愛運動
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
1. 促進長者健康社區的建立，鼓勵長者參與社會活動。
2. 改善長者不愛運動的習慣，提升運動快樂感。
3. 增強長者內在和外在的自信心，提升生活質量
課程目標
2. 改善長者不愛運動的習慣，提升運動快樂感。
3. 增強長者內在和外在的自信心，提升生活質量
以「健康、快樂、活力」為宗旨，推動長者健康促進計畫。鼓勵長者積極參與社會活動，提升生活品質。促進身心健康，增加自信心和幸福感。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
冷氣費
冷氣費
無
其他費用
報名費：150元
N
保險費:500元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
N
保險費:500元
無
課程大綱
| 懷舊音樂健康律動 | 暖身、身體打擊、節奏拍擊組合。穴位拍打促進手腳血液循環、活化大腦。 |
| 健康促進Go (一) | 暖身、音樂律動、功能性體適能、聽覺感覺認知、樂器合奏。 |
| 樂活音樂律動Go | 暖身、身體打擊、動物節奏、社交(感應律動)、人際互動(互動式律動)(飄帶)訓練手眼協調。 |
| 活絡音樂Happy Go | 暖身音樂律動、樂器合奏、遊戲、律動(歡迎歌)拍手、拍胸、拍腿、踏腳。 |
| 健康促進向前衝 | 暖身、高大宜手號唱名歌唱、彈力繩注意事項、學習各關節使用彈力繩訓練肌力及正確動作的方式。 |
| 健康促進Go (二) | 暖身、音樂活潑的有氧帶動、增加學員心肺功能。上肢下肢的肌耐力。 |
| 健康促進Go（三） | 暖身、(全身上肢下肢)人際互動、老歌、古典音樂律動、身體打擊、樂器合奏、緩和(再見歌)。 |
| 樂器打擊健促Go | 暖身、【歡喜之歌】棒體操(桂河大橋)、樂器打擊、認知遊戲。 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 健腦健促活化操 | 暖身、律動、遊戲、緩和。 |
| 健手健促活化操 | 暖身、律動、節奏音樂律動、遊戲、緩和。 |
| 大球健促歡樂Go | 暖身、穴位按摩全身、肢體律動、樂器合奏、彈力球、氣球傘歡樂運動。 |
| 小球健促歡樂Go | 促進手眼協調、藉由遊戲方式傳遞雙手協調。 |
| 哈哈健促拍拍Go | 暖身、律動、遊戲、樂器合奏。 |
| 體適能健促操 | 暖身、全身性運動、遊戲、緩和。 |
| 健康促進Go（四） | 暖身、音樂律動、提升長者運動動機，透過舞蹈動作帶領，維持肌耐力。 |
| 身體對話音樂律動Go | 暖身、律動、遊戲、緩和。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
吳岱倫 講師
樂齡C 據點（社區、衛生所、日照中心）
關懷協會（長者健康音樂促進）太鼓班、空靈鼓、非洲鼓打擊班（樂齡班）
預防延緩失能課程專案CL-01-0273銀色年華運動教室/CL-01-0054健康體適能全身動起來，防跌好健康
長者體健康適能專案
專長：
關懷協會（長者健康音樂促進）太鼓班、空靈鼓、非洲鼓打擊班（樂齡班）
預防延緩失能課程專案CL-01-0273銀色年華運動教室/CL-01-0054健康體適能全身動起來，防跌好健康
長者體健康適能專案
樂齡C 據點（社區、衛生所、日照中心）
關懷協會（長者健康音樂促進）太鼓班、空靈鼓、非洲鼓打擊班（樂齡班）
預防延緩失能課程專案CL-01-0273銀色年華運動教室/CL-01-0054健康體適能全身動起來，防跌好健康
長者體健康適能專案
關懷協會（長者健康音樂促進）太鼓班、空靈鼓、非洲鼓打擊班（樂齡班）
預防延緩失能課程專案CL-01-0273銀色年華運動教室/CL-01-0054健康體適能全身動起來，防跌好健康
長者體健康適能專案
