114-春季班 1141C9036-強身健康-外丹功
招生人數：30人
報名人數：0人
繳費人數：0人
上課日期：2025-03-04 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 晚上 7點0分~9點0分
上課地點：東勢區-東勢高工 東勢高工-勵志樓(1樓川堂)
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
外丹功能使人氣血順暢、筋骨舒活、心神爽朗、舉步輕快、工作不疲，運動過程全身不使力達到鬆、柔、綿，引發人體先天氣，達年益壽之效，國民的健康對國家社會家庭個人好處良多，頗值得推廣一種運動「降康是存款，快樂是利息」
課程目標
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
冷氣費
冷氣費
無
其他費用
報名費：150元
N
保險費:500元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
N
保險費:500元
無
課程大綱
| 活根門 | 叉肩、順肩、伸肩、彎腰擺臂 |
| 漢島引 | 托天抱月、飛雁回首、迎風走冰 |
| 漢島引 | 搖臂朝天、搖簸箕、伏腰式、拔禾式 |
| 外丹功-第一式 | 預備式 |
| 外丹功-第二式 | 面東龜息吐納功 |
| 外丹功-第三式 | 蹲身甩手百壽功 |
| 外丹功-第四式 | 翼臂足翹一妙功 |
| 外丹功-第五式 | 疊指為拳神秘功 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 外丹功-第六式 | 仙人托天按地功 |
| 外丹功-第七式 | 雙手合十安神功 |
| 外丹功-第八式 | 捧珠入覲安魄功 |
| 外丹功-第九式 | 迂迴轉帶大妙功 |
| 外丹功-第十式 | 佇養心神定力功 |
| 外丹功-第十一式 | 單腳垂翹固腎功 |
| 外丹功-第十二式 | 健壯步履仙鶴功 |
| 按摩 | 全身各部按摩 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
傅春意 講師
