113-秋季班 1132C90048-我們一起練瑜珈-東勢(四)
招生人數：33人
招生狀態：
招生中
上課日期：2024-09-05 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期四 下午 4點30分~6點0分
上課地點：東勢區-東勢高工 東勢高工-活動中心(B1韻律教室)
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。請自訂：20%
課程簡介
課程QR CODE網址
舒暢身心靈，讓身體保持舒服，心情保持愉快，精神保持滿足
課程目標
藉由瑜珈這個輕鬆的運動，讓人們能夠從緊張的生活壓力中得到身心靈的放鬆，舒展筋骨，矯正體態。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
各學校校區冷氣費(春、秋)200元
冷氣費
冷氣費
無
其他費用
報名費：150元
N
保險費:300元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
N
保險費:300元
無
課程大綱
| 站立姿式 | 滾動脊椎、幻椅式、半犬式、三角式、側三角式 |
| 前彎姿式 | 臥姿抬腿、頭觸膝式、扭轉頭觸膝式、合蹠式 |
| 扭轉姿式 | 站立扭轉、散盤扭轉、坐姿扭轉式、花環式 |
| 後彎姿式 | 蝗蟲式、嬰兒式、橋式、弓式、後彎之後放鬆背部 |
| 手臂平衡式 | 側身單臂平衡式、三角伸展式、英雄式2、英雄式3 |
| 顛倒姿式 | 犁鋤式、肩立式、側單腿肩立式、單腿向上肩立式 |
講師其他相關課程
| 星期三晚上 | 我們一起練瑜珈-新社(三)  |
| 星期二晚上 | 我們一起練瑜珈-東勢(二) |
| 星期四晚上 | 我們一起練瑜珈-新社(四) |
講師介紹
林明顯 講師
