載入中...

114-春季班 1141B1015-傳統武學~武術之美(初級)

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2025-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:東勢區-東勢國小 東勢國小(川堂)

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
富含健身、養身、內心修練於一體的中國傳統武術,期剛柔並騎、舒展大方、靈活敏捷的身法,融合專一、內斂、沉穩的心性休養,改變心境,年輕有活力。
 課程目標
讓忙碌的現代人有運動健身的好習慣、體驗武術的內涵、肢體美學、改變氣質、建立自信,更能走進社區,自利利人。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
冷氣費
冷氣費
 保證金
 其他費用
報名費:150元
N
保險費:500元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1武術簡介、熱身北派特色、關節操,手型、步行介紹練習
第二週2基本功之介紹與練習蹓腿、手法、步伐之解說與演練
第三週3手、眼、身、法、步協調配合進退步、基本動作1、3
第四週4腿之柔韌性、靈活的力與美正、側踢腿練習、基本動作2
第五週5行進間的上下協調彈腿、勾踢、基本動作4
第六週6腰腿的靈活、眼腿協調馬步側退、蹬腿、基本6
第七週7專注與四肢配合的挑戰採手盤肘、基本動作5
第八週8退步練習、拉長腿部肌群韌帶弓步壓腿、弓步馬步的轉換
第九週9公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週10綜合練習基本功與基本動作之複習
第十一週11重心的分辨、平衡四六步、高中低之盤腿
第十二週12帥氣的手刀基本動作7
第十三週13平衡練習、腳刀獨立式、踹腿
第十四週14體驗 剛柔並濟、舒展大方複習基本動作1~7
第十五週15專注與耐力八式樁功練習
第十六週16腿部伸展腿功練習
第十七週17敏捷、反應、變化行進式腿法
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師其他相關課程
星期四晚上養生太極拳-初級 招生中

講師介紹

王淑金 講師  王淑金 講師  王淑金 講師  王淑金 講師     王淑金 講師

 簡介:
85年~107年 救國團 兒童武術教練
104~今 后豐+潭雅神太極拳助教



臺中市山線社區大學  
營業時間 
周一至周五 14:00-20:30 
423311臺中市東勢區東關路6段1328號   (東勢高工活動中心B1)
04-25871168 


臺中市山線社區大學.
top↑